Gröt kan göras av de flesta sädesslag och korn. Havregröt är väl inte ett okänt begrepp för någon, men havre har inte ett högt basiskbildande nivå.
Men gillar man havregröt, som jag gör, så betyder inte det att dagen är förstörd bara för att man börjar med havregröt. Men det är viktigt att man kompletterar gröten med färska eller torkade bär och frukter, grönsaker, nötter och frön som hjälper kroppen till en bra start på dagen.

Ingredienser:
1 dl ekologiska havregryn
2 ½ dl vatten
Nypa salt
Gör så här:
Vispa samman och koka upp havregryn och vatten. Låt sjuda några minuter på svag. Stäng av värmen och låt gröten svälla ett par minuter innan du tillsätter salt.
Serveringstips: Strö på solrosfrön, sesamfrön, grovhackad mandel, kokosflingor, chiafrön, grovhackade cashewnötter, puffat bovete, frukt och bär efter egen smak och önskan.
Önskar du något sött på gröten så ta söta frukter och bär eventuellt använd lite lönnsirap, agavesirap eller kokossocker.
Servera med havremjölk eller en hemgjord mjölk gjord på nötter, frön eller mandel.
Jag delar ofta upp min portion. Äter en ½ portion gröt med frön och frukt i tillägg till lite avokado med tomat och oliver.
Det är skönt med en bra start på dagen!

Äter havregröt flera ggr i veckan helst med bär=)
SvaraRaderaUndrar hur gör du din egna mjölk?
Hej Nina! Du hittar recept på mandelmjölk under:
RaderaAlla recept/Drycker/Kalla Drycker.
Du kan också kopiera denna linken så kommer du direkt till receptet http://www.matkick.com/2013/02/mandelmjolk-och-mandelmjol-2-for-1.html
Man gör ungefär det samma med andra nötter. / Kicki
Tack ska kika där=)
RaderaÅh,havregröt med äppelmos är gott,men det ska vara hemmagjord ...
SvaraRadera/Kram & ha en fin kväll!
Jag är så enig. Hemmagjord smakar bäst! / Kram Kicki
Radera