2 november 2013

Banan- och hallon milkshake, laktos- och sockerfri

 
Ja, det har varit en tråkig vecka eftersom jag är sjuk. Kroppen vill liksom inte helt komma sig och febern vill inte helt släppa taget. Så en kall milkshake passar ju bra för att svalka en feberhet kropp.

En god milkshake behöver varken innehålla laktos eller socker. Härligt krämig och smarrig för både stora och små. Bättre än godis på en lördag.






Till 1 stort glas

Ingredienser:
100 g banan
100 g hallon
2 dl havremjölk
½ - 1 msk färskpressad apelsinsaft
Evt, lite agavesirap eller annan sötning

Gör så här:
Skiva bananen och lägg den i frysen en timme. Jag använder frysta hallon, men om du gör milkshaken på sommaren kan du lägga färska hallon i frysen en timme.

Ta fram hallon och banan och låt dem stå i rumstemperatur tills du känner att du kan böja bananskivorna.






Häll mjölk och banan i en blender och kör på hög hastighet tills det är jämnt. Lägg i hallon och lite apelsinsaft. Kör blendern tills du har milkshake konsistens.

Jag brukar inte söta milkshaken eftersom havremjölken gör den tillräckligt söt för mig. Men vil du ha den sötare kan du använda lite agavesirap eller någon annan sorts sötningsmedel som du gillar.

Nu hoppas jag bara att milkshake och lite alvedon ger febern en riktig match.

Ha en skön lördag







Missa inte nya inlägg och recept. Följ min blogg matkick.com och få nya inlägg på mail. Skriv din e-post adress i rutan under:


Delivered by FeedBurner
Print Friendly and PDFPrint Friendly

2 kommentarer:

  1. Svar
    1. Det finns mycket sött och gott man göra utan socker :o) / Kram Kicki

      Radera

Tack för ditt besök. Jag hoppas du gillar mitt inlägg/recept. Kanske du hittar fler recept här som intresserar dig.

Har du frågor eller bara vill lämna en kommentar så vill det glädja mig oerhört mycket - mer än du anar....

I perioder är jag tyvärr inte lika aktiv i bloggen längre på grund av min nya livssituation. Men det betyder inte att bloggen är nedlagd. Det är bättre med få bra inlägg än många utan mening :o) / Kicki

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...